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港中大开展“预防失眠”研究 可令青少年失眠风险降逾七成_鸭脖娱乐网

浏览次数: 29926 发布日期: 2021-10-02

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本文摘要:鸭脖娱乐,鸭脖娱乐网,中新网,香港,3 月 4 日。

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中新网,香港,3 月 4 日。记者韩兴彤香港中文大学中大4日宣布,与香港大学、香港大学和拉瓦尔大学合作开展全球首个针对高危青少年的“预防失眠”随机对照研究计划在加拿大。结果证明,该方案可有效降低青少年在一年随访期间失眠的风险达71%。

根据中大的资料,多达 10% 至 36% 的青少年会在青春期失眠。一旦出现失眠问题,往往会演变成慢性病,给患者带来极大的困扰和健康负担。中大医学院精神病学系与香港大学社会科学学院心理学系、加拿大魁北克市拉瓦尔大学心理学系合作,开展了全球首个“预防。mnia”针对高危青少年的随机对照研究计划。

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参与的青少年都有失眠的家族史和轻微的失眠症状。2015年至2017年,研究团队共邀请了242名在当地中学就读的青少年,平均年龄为15岁。女性占参与研究的 57%。

符合条件的青少年被随机分配到认知行为预防失眠组和对照组。每人121人。

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结果显示,认知行为预防失眠组的失眠发生率仅为5例。%,远低于对照组的 20.7%,失眠风险比对照组低 71%。研究小组还发现,失眠预防组青少年的总睡眠时间有所增加,白天的嗜睡也有所改善,养成了良好的睡眠卫生习惯。

系研究助理教授陈银燕。中大医学院精神病学博士表示,研究结果显示,这个项目是可行的,并且容易被年轻人接受。

陈银燕认为,这项研究提供了新的令人鼓舞的证据,证明简单而短暂的认知行为小组学习可以有效预防高危青少年失眠。中大医学院精神病学系系主任荣润国表示,“失眠预防计划”不仅可以降低高危青少年未来失眠的风险,还可以改善与失眠相关的危险因素.荣润国表示,由于失眠非常普遍,对患者有长期的负面影响,团队对研究结果感到兴奋。我期待在公众层面进一步讨论“失眠预防计划”的实施,并评估该计划对减少未来医疗负担的影响。�.完成编辑:袁晶晶。


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